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蒸気でホットアイマスクが寝る時に超おすすめ!！ 効果や安い買い方についても解説。 日々パソコンに向かって記事を書いているので目が疲れる。 寝る直前までブルーライトを浴びているので眠れない。 そんな人、多いのでは？ 俺もそのうちの一人アイマスクをつけて寝ると睡眠の質が向上するということが科学的にわかっている。 （睡眠の質を上げるという意味においては、その効果はマッサージ、アロマテラピー、リラックス音楽より上とされている） 参考文献：最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコン最近ぐっすり眠るための方法の一つとして、アイマスクが気になっています。アイマスクの良さを整理するのに少しアイマスクのメリット、デメリットについて調べてみました。 アイマスクのメリット 光を遮断するため、視界が暗くなる。 部屋が明るくても、全然平気で寝れ 楽天市場 アイマスク 安眠 インナー 下着 ナイトウェア の通販 アイ マスク 寝る
